SUIMINNは生きていく上では切っても切れない時間 おおよそ平均5~9時間
人生が24時間区切りだと仮定すると
４分の１から~３分の１つの割合
この時間を自分の成長のためにつかえるとしたら？？一石二鳥ですよね
寝て起きたら世界がものすごく変わっていた、、、等のスクリーン上で展開される物語のような事はさすがにおきないとおもいますが、ｗ
以前よりかは睡眠にフォーカスすることによって良い方向に向かっていく。はずだと私は確信してます。
SUIMINN業界での基礎的な知識として
レム睡眠、ノンレム睡眠とがあります
レム睡眠が浅い眠り ノンレム睡眠が深いり
より良い睡眠に必要なのは深い眠りを邪魔するものを極力なくす事。環境の改善です、寝具の充実性を高めるのも然り、枕の高さ、昼間の日光浴、この辺が重要なポイントです。
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