具体的なアプローチ 身体トレーニング３ 総括

具体的なアプローチ　身体トレーニング３　総括

これだけをやればすべてが整う方法そんな事が起きてしまう。後はメンタルと継続、そして常に根本はそのままで新しいものを柔軟に取り入れる。常に動き、成長へと。。。
















考え感じながら実践
　　　　　　　　　　　　　　　　

言葉や画像では伝わらないかもしれないので実践動画と画像を用意しました。
とりあえずは実践してみて下さい。特に※寝て行う体操。こぞこぞ、もぞもぞ、ぷらぷら、です。名前はさておき自分なりに改良してみて音楽を聞きながらでもいいですし。リラックスしやしぃ暗示をかけながらおこなうのもいい。何かを
しながら楽しみながら行うことが大切。








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

























最高の自分へ。